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　　气血不足怎么补？

　　5月(🦒)3日，木鼓彩车方阵与游客互动。当日，云南省(🤵)临沧市沧源佤族自治(zhì )县举行2025年佤族司(🖖)岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游(🍛)演，展示当地传统文化和多彩民族风情(qí(🍣)ng )。中新社记者 李嘉娴 摄

　　朱超敬：我肉(🧟)眼可见，有很多孩子刚开始比较内向，接触了音乐之(🌈)(zhī )后，我觉得蛮有效果的，能提高他的兴趣(🌵)爱好，也可以改变一下他的性格。

　　周至(👯)县上三清(qīng )小学老师 梁彦鹏：我是一个(🐖)老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽(📔)然能上，但是和朱老师(shī )相比，真是天壤之(🐑)别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到(🚮)。

　　你可能不是懒，而是气血(xuè )不足

　　音乐课堂筑梦

　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢(😤)综合征的风险更小。经常运动会使(shǐ )胰岛(👔)素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加(🍭)，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人(🎇)患(huàn )糖尿病及代谢综合征的风险也会较(👰)小。

　　建议：吃饭时要专心，不要刷视频(🕷)或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　本报记者　阮(📗)占江 帅标