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　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化(huà )速度慢，加重夜间胃(😬)肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　当地时间本周三，美联储将(🛏)公布最新的利率决(jué )议，市场普遍预计美联储(🔆)将继续按(àn )兵不(👺)动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的(🤡)信号，加上美国总统(tǒng )特朗普多次喊话降息，让美联储面(miàn )临不(🤣)小的压力。有分析称，本周美联(lián )储议息会议上，美联储主席鲍威(📬)尔(ěr )可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或(🕑)导致特朗(lǎng )普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美(🎌)银指出，投资者预(👛)期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政(🎷)策(cè )，即降低利率、降低关税和降低税(shuì )收。

　　从国内市场数(➖)据来看，2025年一(yī )季度，国内黄金市场成交量、成交(jiāo )额均呈现大(🛥)幅增长态势。

　　其次(cì )，因为要维持血糖稳定，身体代谢压(yā )力(😡)增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质(🔤)来合成葡萄糖，不(💹)仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量(liàng )，而且加(🎪)重肝脏和肾脏的负担。这(zhè )样也会让你感觉疲劳。

　　经查，该公(❣)司为推销产品，存在以非法方式(shì )获取个人信息的行为。

　　网(😷)警提(tí )醒

　　- 在动物实验中发现，增加碳水(shuǐ )化合物摄入会增(➕)加大脑对色氨酸的(de )摄取，而色氨酸在大脑中会(📿)被代谢为血清素(🐴)和褪黑素。高GI(血糖生成指数(shù ))碳水食物如白米(🎐)和面食，可以引发(⛔)(fā )较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应(🐰)，从而促进血清素和褪黑素(sù )的生成量。

　　为什么吃淀粉食物(🎄)(wù )