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　　就是这样(🚏)一节临时起意的音乐课，让朱超敬和上三清小学的孩子们(men )，开启了一段(🔘)长达六年的音乐旅(lǚ )程。

　　长期饮食不节、过食生(shēng )冷寒凉的食物(🚦)，容易损伤脾阳，影(⚓)响脾胃运化，不利于气血生成(chéng )。

　　朱超敬：我觉得(🎆)每个星期来就教(🔮)一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩子们(men )捐一点乐器。二十个非(🚫)洲鼓，一(yī )架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢(gāng )琴，我们就开始上课了。

　　(⚫)心(xīn )脏是全身血液循环的中心，肺是(shì )人体重要的呼吸器官。经常运动(🚪)(dòng )可以增强呼吸(🏨)肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及(🍬)肺局部的抵抗力(🈷)等，还可以使心脏搏动更加有力和规(guī )律，保证心脏泵血的节律和效率(🎻)(lǜ )，减少心血管疾病的发作。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　坚持(💛)运动的人不仅有利于减肥(féi )，还有利于全身骨骼肌系统的强(qiáng )健。而功(🦍)能强大的肌肉更(🦐)能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好(🤔)看。