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　　假期在家越躺越累？

　　(🎦)看眼睛

　　朱超敬的(🚋)本职工作是(shì )西安一(yī )家培训机构的音乐老师，周一是一周中为数不(👗)多的休息时间，过去几(☝)(jǐ )年里，她都把这一天留给了上三清小学的孩子们。

　　中医有一个有(yǒu )名的补血方——当(😙)归补血汤，由(yó(🌕)u )黄芪和(📪)当归两味药以5:1的比例组成，其(qí )中当归(guī )补血活血，黄芪益气以生血，适(🙂)用于气血两虚的人群(🃏)。

　　3 睡(shuì )前泡脚(jiǎo )出大汗

　　4 饮酒过度

　　正如邵晖所言：“我们要把森林资源变成‘会(🤑)呼吸的钱袋子’，未来这里不仅是中药材基地，更是城里人向往的(de )‘诗和远方’。”

　　2025年4月，清(😦)(qīng )华大学的研(🦖)究人员(🧐)在《NPJ 衰老与疾病机(jī )制》期(qī )刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或(🕢)是最佳的“逆龄密码”。研(📖)(yán )究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力(lì )活动在促进健康(🏝)长寿和预防与年龄相(⛓)关疾病中起到了重要作用。