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　　今年，她接连策(🧘)划了几场城市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人(🔧)可以带着猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘(⏺)坐街头，享受松弛感十(🥤)足的民谣之夜。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的(🎂)重(chóng )灾区。不少售(shòu )卖鲜花、水果(guǒ )的商家反映确(🏬)(què )有消费者在收(shōu )到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台(🆓)介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与(🧐)管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商(❕)中发生的概率也有差(🎸)别，一些低价商品(pǐn )多的平台情况(kuàng )更严重一些。早(🗒)期“仅退款(kuǎn )”规则设计存(cún )在一些缺陷，对适用场景(🥧)缺(quē )乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退(💁)款，这就容易导致“仅退(💘)款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当(🕵)竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行(😐)为，这一政策的实施推(⚾)(tuī )动了各平台对(duì )“仅退款”规(guī )则的调整。

　　生鲜(🛹)商品是(shì )“仅退款”规(guī )则滥用的重灾区。不少售卖鲜(📋)花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请(🧢)仅退款，联系买家上传(👤)图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太(📱)原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前(🍏)“仅退款(kuǎn )”在不同电商(shāng )中发生的概率(lǜ )也有差别，一(yī )些低价商品多(duō(⛷) )的平台情况更(gèng )严重一些。早期“仅退款”规则设计存(🧟)在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随(👜)意编造理由申请仅退(🔪)款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式(🔕)施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确(què )禁止平(👳)台不合(hé )理限制商家的(de )行为，这一政(zhèng )策的实施推动(dòng )了各平台对“仅退(⏬)款”规则的调整。

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么(💖)？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　(🕰)第四，在动物实验中发(🏑)现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄(🙂)取，而色氨酸在大脑中会被(bèi )代谢为血清素(sù )和褪(🐊)黑素。高(gāo ) GI 碳水食物如白(bái )米和面食，可(kě )以引发较多的(de )胰岛素分泌，而胰(📖)岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链(🔈)中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路(📭)，所以胰岛素分泌的最(🏸)终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素(🍕)和褪黑素的生成量[5]。此(cǐ )前有人体研究(jiū )证实，晚间(📷)摄(shè )入葡萄糖，升(shēng )高睡前血糖水(shuǐ )平，会大幅度(dù )提升褪黑素分泌量[6]。

　(🍂)　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(🤼)可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反(🕴)而会升高，上午的血糖(🥉)波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖(🎇)水平反而更(gèng )为稳定。

　　此外，主食吃(chī )得太少不(⏲)好，不意味着餐盘(pán )里只有主食，其他类型的食物不足。