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　　良好的生活习惯(❗)也非常重要(yào )。要保持正确的坐姿、站姿和睡(🏂)姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建(jià(📷)n )议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒(dǎ(🥄)o )杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸(shēn )展(🦖)运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　重庆市江(👼)北区营商环境巡查人员登门走(zǒ(🐢)u )访时，大嗓门的商户叶某某，直言“遭不(bú )住”。

　　(🕠)本报记者 姜  峰

　　近年(nián )来，北京化工大(🦐)学实施“心桥工程”教育(yù )精准帮扶项目，助力科(🍏)尔沁左翼中旗保(bǎo )康第一中学提(🚕)升教学质量。图为2020年9月，北(běi )京化工大学专家团(🌍)队在保康第一中学和英语教师研讨。北京化工(🚝)大学供图

　　不(bú )只是老厂房焕发新生，在内蒙古鄂尔多斯(sī )，老矿区被改造成(📲)生态园，还开设了工(gōng )业研学，可以探秘露天煤(😎)矿，走近智能矿(kuàng )山产线，从“黑色煤海”向绿色转(🏘)型。

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