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　　有些朋(🗝)(péng )友夜间(jiān )频繁惊(jīng )醒或噩(è )梦，有(yǒu )可能是由于碳水化合物摄(🍧)入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种(🙈)强烈的应激，会升高压力激素水平，使(✝)人容易夜间醒来并难以再次(🍔)入睡。

　　“文化特派员不能只做‘辅(🦇)导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵(shào )菲将品(pǐn )牌思维(wéi )贯(🦔)穿始(shǐ )终，以(yǐ )小而美(měi )、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段(🏫)”覆盖，并从社区走向全国。

　　此外，还有两个可能原因：

　　北京(👸)交通部门提醒：根据气象部门预报(💶)，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨(🤕)或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程(🤖)有不利影响。请广大市民关(guān )注临近(jìn )天气和(hé )路况信(xìn )息，合(hé(🐺) )理规划(huá )返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两(🍗)场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通(🖕)出行。(完)　　记者从交通运输部了(😴)解到，“五一”假期第五天，交通出(🔱)行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程(🏰)高峰，交通部(bù )门多措(cuò )并举加(jiā )大出行(háng )保障力(lì )度。

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　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　(🖖)　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入(🧦)过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低(🌮)。而血糖的过度降低是一种强(🔕)烈的应激，会升高压力激素水平，使人(👐)容(róng )易夜间(jiān )醒来并(bìng )难以再(zài )次入睡(shuì )。

　　- 几十年前就已经(🔑)发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(🎪)(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度(🍽)睡眠阶段)增加。所以在限制膳(😈)食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也(👓)会发生改变，宝贵的REM睡眠时间(🚓)缩短，总睡眠时间也缩短。