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　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其(⛹)身后。首先，操作者用手部虎口(🐁)握住患(huàn )者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右(🐫)。接(jiē )着，双手拇指(zhǐ )放置于患(👓)者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉(ròu )向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双(🚾)手放在患者肩部，把肩部肌肉(🔭)缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最(zuì )后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲(🎀)，食指及中指用(yòng )“锤击法”在患(🦃)者肩颈部叩击15次左右。要注意的(de )是，操作时的(de )力量以(🥥)患者感到舒适为宜。

　　在科(💒)学计算等前(qián )沿领域，AI for Science(人工智能驱动的科学研究)正成为重要突破口。“这是(shì )一个(🐹)对基础科学研究乃至颠覆性(🍘)创新技术发展具(jù )有深刻意义的方向，因为大模型对复杂系统的处理能力远超(🤥)传(chuán )统方法。”

　　三年来，沈枝(🐍)丹团队自有品牌年(nián )销售额实现300%增(zēng )长，也带动了(🆎)更多群众增收致富。

　　工业(🍾)遗产(chǎn )焕新生

　　菲律宾经济、规划和发展部副部长罗斯玛丽·埃迪(dí )隆(Rosemarie Edillon)在(👜)发布仪式上说，菲律宾2023年劳动(🛹)参与率为64.9%，低(dī )于同时期马来西亚、印尼和越南等其他东盟国家的水平。此外(wà(🍌)i )，菲律宾国家统计局此前发布(💮)数据显示，菲律宾(bīn )2024年全年失业率(lǜ )为3.8%，就业不足率(😚)为11.9%。

　　游客 郭海英：这里让(🥟)我(wǒ )的节奏更慢、整个人就很放松。

　　良好的生活习惯也非常重(chóng )要。要保持(🤵)正确的坐姿、站姿和睡姿，避(🥪)免长时(shí )间低头、久坐(zuò )，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就(jiù )休息10到(🗞)15分钟，放松颈部和肩部的肌肉(🐲)。可以起身(shēn )去倒杯水、去(qù )趟洗手间，或者做一些(🏜)简单的伸展运动，如扩胸(xiōng )运(👌)动、弯腰运动等。

　　8年前，大(🦍)学毕业的李强放弃了城市的(de )工作机会，回到家乡种(😜)木耳。他白天跟着老农学(xué )技(🚑)术，晚上刷(shuā )短视频恶补农业知识。有一天，一条“物联网种(zhǒng )菜”的视频让他眼睛一(🏷)亮：“木耳种植为啥不能数字(🤱)化？”