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　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量形(xíng )成关键期(qī )，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　在主食过少的(de )时候，增(zēng )加主食的量，就是改善营(🍙)养平衡(🕵)，改善身(🥓)体代谢(🔬)。然而，在主食已经充(🐁)(chōng )足的(🔪)情况下(❕)，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜(cài )品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡(shuì )眠质量。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体(tǐ )要守好手(shǒu )中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用(🎅)知名专(💟)家名义(👠)、形(xíng )象推介医疗(🦁)机构、(🦑)医疗服(🍸)务的“神医”广告，以及(jí )假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告(gào )；不要被(bèi )宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻(qīng )信“零糖(táng )”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的(de )内容，避免(🏸)上当受(🌃)骗；要(😴)仔细分辨广告中人(⏹)物身份(🏝)(fèn )的真(🤔)实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。

　　特(tè )别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价(jià )值很低的(de )淀粉食品。

　　为什么吃淀粉食物

　　第五，几十年前就已经发现，在(zài ) REM 睡眠相中(zhōng )，身体对(🛰)葡萄糖(🚳)的需求(🤩)会比 SWS 睡(🆑)眠相增加。所以在限(🍠)制膳食(😯)碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的(de ) REM 睡眠时间(jiān )缩短，总睡眠时间也缩短。