????˿�

　　第二方面，少吃(chī )主食不等于能降低热量摄入。

　　A：“哥，我最(⤵)(zuì )近刚开了家装修公(🗃)司，能不(bú )能‘分享’(🕜)点客户信息给我(wǒ )？(🧢)”

　　网警提醒

　　吃多少主食才算够？

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让(💉)你无精打采，减少消耗(👖)。就算你强迫自己运动(🅱)(dòng )，运动之后也会感觉特别疲(pí )劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃的这几口(kǒu )饭，会被活跃的身体状态消(xiāo )耗掉，并(😅)不会变成肥肉堆积在(♏)身上。

　　第三方面，少(😕)吃主食不等于能有效(xiào )控糖。