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　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　上周国际(🗳)金价累计下跌超1%

　　(经济日报 记者 李思(sī )雨)　　这样的(🎺)“行业惯例”你认可么？

　　其科学原因主要(yào )有以下几(👙)点：(🔏)

　　北京交通部门提醒：根据气象部门(mén )预报，4日夜间(🏹)有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(tiān )路面湿滑(huá )，对假期返(🚁)程有不利影响。请广大市民关注临近天气(qì )和路况信息，合理(🏹)规划返程方式、时间和路线，错峰(fēng )返京，注(zhù )意行车安全。“七(⛸)站两场”周边道路交通压力大，周(zhōu )边道路易拥堵，倡导市(🤨)民优(🍅)选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五(♋)一”假期第五天，交通出行(háng )保持高位运行，今天(5日)将迎来返程(🛤)高峰，交通部门多(duō )措并举加大出行保障力度。

　　- 在动物实(🤧)验中发现，增加碳水(shuǐ )化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄(🗝)取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高(🐈)GI(血糖(🈷)生成指数(shù ))碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰(☕)岛素(〰)分泌，增加大(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(🎠)素的生成量(liàng )。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍(📰)微(wēi )多吃一点(diǎn )就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越(😔)严重。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合(🐒)历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走(🎙)进青(🌠)砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开(kāi )，游客在(😵)这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情(qíng )怀的交织(zhī )碰(🍽)撞。