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　　在门诊，我也经常遇到热爱跑步(bù )的患者问：“大夫，我能跑步吗？”下面就从安全的角(jiǎo )度出发，先来(🍉)说说哪(🍃)些人不适合长跑。也有的人经常跑(pǎo )个5公里或者10公里，对马拉松跃跃欲试。那能长跑就能跑(pǎo )马拉松吗？

　　能长跑就能跑马拉松吗

　　(😾)前一晚(🙌)大量(lià(🌭)ng )饮酒或(huò )睡眠不足的人，身(shēn )体处(🛀)于疲劳状态，第二天若进行长跑(pǎo )，容易发生意外。酒精会影响神经系统的协调性和反应(yīng )能力，睡(🧔)眠不足(🦁)则可导(🌮)致体力下降。有这类特殊临时情(qíng )况的人，运动时容易感到头晕、乏力，甚至可能导致受(shòu )伤。此时，如果跑者本身有一些基础疾病，运动中发(🧜)生(shēng )心(💿)血管(guǎ(🛸)n )意外的概率会大大(dà )提高。

　　张(📱)雅屏分析称，赖清德“脱中入北”政策本质是岛内“大内宣”工具，意在制造(zào )美国支持“务实台独”的假象(🎍)，而民进(🍘)党支持(🍕)者对美国(guó )信任度下降，证明多数台湾民众已对此“无感”。

　　这场教科书级的救援，源自牡丹江站早已绷紧的“安全(quán )弦”。“五一”假期期间(jiān )，牡(🕍)丹江站(📗)预计发(😇)送旅客超27万人次。面对客流高峰，车(🤚)站提前完善应急预案，加强与医疗急(jí )救等部门联动，组织全员开展应急演练，确保突发情况(kuàng )能(🏸)够快速(💅)响应、(🏋)高效处置。

　　“宋词作为中国文学的(de )璀璨瑰宝，承载着深厚的文化底蕴与情感智慧，与唐诗(shī )并肩构筑起中国文学史上(shàng )的巍峨‘双峰’(🥖)。”中国宋(🥓)庆龄基(🐽)金(jīn )会副主席沈蓓莉寄语青少年(🤑)，以经典为舟、以创新为桨(jiǎng )，在传统文化的长河中激荡出属于新时代的青春浪花。(完)　　作为(♊)一种简(👥)单而高(📃)效的有氧运动，长跑吸引了(le )越来越多的人加入其中。然而，在高强度运动下，心脏(zāng )负荷会显著增加。因此，如何在确保长跑带来健康收益的同(✌)时(shí )，避(📵)免对心(🌄)血管健康造成的潜在风险，是很多(🐰)跑步爱好(hǎo )者关注的问题。

　　活动由中国宋庆龄基金会和中国人(rén )民大学附属中学主办。诵读(🏸)会分“山(💃)河篇”“岁(🥚)月篇”“少年篇”“家国篇”，从柳永的《望海潮(东南形胜)》到李清照的《声声慢(寻寻(xún )觅觅)》，再到苏轼的《水调歌头·明(míng )月几时有》，臧金生、王斑、李修(😺)平等著(🌵)名演员(🗝)、播音(yīn )员带领师生跨越时空，以抑扬顿挫的语调讲述“三秋桂(guì )子，十里荷花”的繁华景象，将“乍暖还寒时候，最难(nán )将息”的愁绪娓娓(💰)道来，展(🏊)现“千里(🗻)共婵娟”的团圆意(yì )境。人大附中师生带来器(qì )乐、舞蹈和朗诵表演。

　　“宋词作(zuò )为中国文学的璀璨瑰宝，承载着深厚的文化底蕴与情感(🛒)(gǎn )智慧(🌁)，与唐诗(🎯)并肩构筑起中国文学史上的巍峨‘双峰’。”中国宋庆龄基金会副主席沈蓓莉寄语青少年，以经(jīng )典为舟、以创新为桨，在传统文化(🌒)的长河(⬅)中激荡(🐙)出属于(yú )新时代的青春浪花。(完)　　作为一种简单而高效的有氧运动(dòng )，长跑吸引了越来越多的人加入其中。然而，在高强度(dù )运动下，心(🔏)脏负荷(📜)会显著(🚭)增加。因此，如何在确保长跑(pǎo )带来健康收益的同时，避免对心血管健康造成的潜在风(fēng )险，是很多跑步爱好者关注的问题。

　　与咖(🛁)啡市集(🦔)同(tóng )步(🐶)开启的，还有升级打造(zào )后的“六潮雅集”。“六潮”是“潮(cháo )生活、潮文化、潮享购、潮玩乐、潮美食、潮雅集”之(zhī )意。这里集吃喝玩乐、创意手(🥐)作、文(😙)化周边于一体。其(qí )中，市集旁边的巨幅“南京”打卡墙，吸引了不少游客(kè )打卡拍照。

　　赛事之外，马进不仅期待与家人朋友团(tuán )聚，也希望带(🕟)领队员(🕯)感受中(🔽)华文化和北京生活。“可能会带他(tā )们去吃中餐，毕竟我们在墨西哥就喜欢一起去吃中国美(měi )食。”(完)　　奥斯卡牡丹江5月3日电 (李刚 吴晓琨(🥜))“快！担架(🏢)这边！”5月1日15时28分，牡丹江站10站台响起呼喊声。D8523次(cì )列车车门刚落锁，客运员已推着轮椅候在车门旁——20多(duō )分钟前，车站接到列车长紧急求助(😺)：车厢(♟)内一名(🦂)女性旅(lǚ )客突发(fā )疾病，急需救治。