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　　“饭搭(dā )子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人(🛋)’。”邵菲希(xī(🖲) )望通过研学、青年夜校等一系列社群活动(😸)，鼓励年轻人(🙄)走出家门，以(⛷)兴趣为媒介(🕰)与志(zhì )同道(🎭)合(hé )的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　“年轻人并非不(bú )爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵(shào )菲敏锐(ruì )意识到，互联(lián )网时代青(🐱)年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑(📀)热闹”，他们更(👟)追(zhuī )求新奇(💨)(qí )感、科技(🗻)感和深度参(👻)与。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得(dé )太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃(chī )保健品(pǐn )难以改善的，而是需要把无糖无(🤜)油的主食吃(🥤)够。

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　上(shà(🎻)ng )海期货(huò )交(🐰)易所库存数(🌇)据显示，白银(🏃)期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主(zhǔ )导力量。不过，与个(gè )人投资者不同，全球央行在购买(📖)黄金时更注(🉐)重对地缘冲突风险的对冲，而非单(dān )纯追求(🍪)回报最(zuì )大(➗)化。对于个人(🆙)投资者而言(🐫)，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益(yì )，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但长期(qī )来看，它并非能提供(gòng )超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资(😍)者应通过分(👥)散投资来降低(dī )组合风(fēng )险。

　　第三(sān )，如(🎆)果主食不足(🔡)，其他食物也(🐯)没有相应增(🌠)加，则晚间会产生饥饿感，从而影响(xiǎng )入睡和睡眠质量。

　　“用最接地气的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究(jiū )美学”。