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　　(🕹)6 坚(jiān )持运动的人，睡眠质(🍓)量更好

　　坚持运动(dò(🎴)ng )和不运动的人，

　　4 坚持运动的人，大脑(nǎo )认知更好

　　在上海地铁虹桥站车站站长(zhǎng )高煜心中，一代又一代的劳动者都有自己的使命。

　　经常运动的人关节面(miàn )软骨和骨密(💩)度的厚度更高，关节周围(⛏)的肌(jī )肉更发达、力量(🍊)更强、关节囊和韧带更(🎺)厚(hòu )。从而减轻关节负荷(♎)，增加关节的稳固性(xìng )和(🐸)灵活性。

　　“早些年这里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样了(le )。”站在新落成的木质观景台上，联盟村(cūn )党总支书记、村委会主任徐浩感慨(kǎi )说。

　　气血不足：头发干(🅰)枯、掉发、发(fā )黄、发(⛩)白、开叉。

　　建议：平(🥨)时喝温水(shuǐ )，少吃寒凉、(🌩)油腻、辛辣的食物。