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　　失眠或(huò )睡眠(🍜)(mián )不(🚔)足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(🏝)天精(🈹)力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　此前，随着(zhe )国内(🔮)(nèi )电商(shāng )平台进(🐴)入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提(⏩)升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实(shí )施过(guò )程中(zhōng )，这项措施却(🆓)引发(🥥)了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争(👉)回归(🖐)良性竞争，保障商家的经营公平，释放(fàng )消费(fèi )活力(lì )，促进(🏝)平台经济健康发展。

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学(🚰)道理是什么呢？

　　“年轻人并非(fēi )不爱(ài )玩，只是没遇到让他们‘上头’(🎞)的东(📪)西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动(💈)的需(🚀)求已不是简单的“凑(còu )热闹(nào )”，他们(men )更追求新奇感、科技感(📃)和深度参与。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全(💉)、环境整洁、卫生(shēng )条件(jiàn )好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在(🥫)餐厅(👮)食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注(🛷)意食(🤺)物感官性状(zhuàng )和味(wèi )道有(yǒu )无异(yì )常；用餐前检查盘子(🕙)、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所(🍷)有无(🚦)通风设施，感到身体不(bú )适立(lì )即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户(🍴)在外(🙄)卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户(🌺)订餐；收到餐品后(hòu )检查(chá )餐品(pǐn )包装及食安封签是否完整(🥠)；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走(🌀)，践行(🖨)“光盘行动”。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成(🐁)为‘(🕣)新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走(👅)出(chū )家门(mén )，以(yǐ )兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文(🌻)化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。