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　　为什么不吃主食吃得(dé )太少(shǎo )反而(ér )不利(lì )于瘦(✂)(shòu )身呢(ne )？其(qí )中当然是有科学道(👙)理的。

　　案件回顾

　　少吃主食(📲)只能短期变瘦，此后很难再减，稍微(🔆)多吃一点就会反弹，而情绪却越来(🚦)越焦虑，失眠越来越严重。

　　投资(🈹)风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消(xiāo )费者(zhě )不再(zài )只盯(dīng )着黄(huáng )金(🍶)饰(shì )品，而是开始在铂金、白银饰(🦏)品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金(📀)、白银首饰的顾客明显多了。”上海(🗡)市区一家金饰品牌店员说，大家都(📀)觉得现在买黄金饰品太贵，相比之(🦂)下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　虽然有关(guān )营养(yǎng )素与(yǔ )失眠(mián )之间(jiān )关系(xì )的研究(😯)结果不一，但碳水化合物与入睡速(🔐)度、睡眠时间、睡眠连续性和睡(🐌)眠阶段之间有关，已经有多项研究(🤲)证实。[1]

　　最后，少吃主食影响睡眠(👛)本身，也是促进发胖的可能原因之(💝)一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足(zú )会引(yǐn )起白(bái )天精(jīng )力不(bú )足，运动意愿(🈹)下降，进一步促进肥胖。

　　银狐洞(😗)内造型各异的石钟乳、石笋、石(👥)柱，还有大量的石菊花、晶花、方(🦎)解石，吸引众多游客前来。据了解，银(🗺)狐洞平常周末接待游客六百人次(🔎)左右，“五一”期间单日接待量会突破千人。