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　　坚(✨)持运动的人骨骼、关节都(dōu )会比从不(🏇)运动的人更好。经常运动可以改善(shà(🎍)n )骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径(jìng )增粗、肌质增厚、骨质的排列(🍔)规则、整齐。随着骨形态结构的良好(🌭)变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强(qiáng )度方面的能力大幅提高。

　　假(🛅)期里，你有(yǒu )没有赖床、玩手机？中(😛)医认为，“久卧伤气(qì )、久坐伤肉”，休息日(〰)久躺不动，其实很伤(shāng )气血。

　　坚持(♋)运动和从不运动的人，可能(néng )一两天没差别，但时间一长身体多方面差别(bié(🖐) )却很明显！

　　假期里，你有没有赖床(🔚)、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐(💐)伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血(✊)。

　　5 坚持运动的人，骨骼关(guān )节更好(💡)

　　怎么判断自己是否气血充足？

　(⚡)　青年是常为新的，最具创新热情，最(💪)具创(chuàng )新动力。纵观文明长河，“自古英雄出少年(nián )”，是人类社会的经验总结也(🤗)是深切期许。

　　4月28日上午，庆祝(zhù )中(🍲)华全国总工会成立100周年暨全国劳动模(🧝)范和(hé )先进工作者表彰大会在北京(🎴)隆重举行。党中(zhōng )央、国务院授予1670人全国劳动模范称号、756人全(quán )国先进工(💑)作者称号。4月29日，国务院新闻办公(gōng )室(🌀)举行“新征程上的奋斗者”中外记者见面(miàn )会，邀请5位代表围绕“弘扬劳模精神(😧) 勇担时代使命”，分享自己(jǐ )的奋斗故(🎦)事和心路历程。

　　1 坚持运动的人(rén )，皮(⌛)肤紧致年轻

　　“去年我们主要销售(💳)中(zhōng )药材原料，销售额近400万元。今年仓储中心投(tóu )用后，销售额预计翻番。”杭州(🚷)临安益丰农(nóng )业开发有限公司负责(🚿)人余叶敏介绍，仓储中(zhōng )心每年还将为村集体(tǐ )带来20万元租金收入，实现企(🆗)业发展与村集体(tǐ )增收双赢。