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　　立夏以后(hòu )，天气渐(jiàn )热，运动(dòng )需适当，不可剧烈(liè )运动。应(🚫)选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过(🔃)1小时。‍除此(👧)之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　文献记载，南北朝和隋唐(🍭)时期，陇西在(🌖)联通西域与中原经济文化往来中曾发挥着重要作用，有大量(liàng )来(🧚)自西域(yù )的波斯、粟特、龟(guī )兹胡人定(dìng )居于此，从事中转(zhuǎn )贸易，祆教在当(♊)地被广泛传播。

　　“我们诚邀游客醉卧六盘山下，栖居渝河之畔，品(🚻)尝隆德暖锅(🙋)盛宴，体验非遗魅力。”隆德县文化旅游广电局局长彭甲龙表示，隆德(🐡)县将以“文化(❤)IP深化、业态升级、数字赋能”为核心，发展(zhǎn )研学旅行(háng )、康养旅(🐤)(lǚ )居、文化(huà )艺术乡建(jiàn )三大板块(kuài )，推动文旅产业从“网红流量”向“长效经济(🍁)”转型。(完)　　奥斯卡昆明5月4日电 题：六千余青年“追剧”《西南联大(✂)》：历史在音(😳)乐舞蹈史诗中“活”成青春课

　　3日一早，范文婷就带着两个孩子到(🌱)达城隍庙景(💧)区选汉服、做妆造。10点(diǎn )30分，他们(men )第一次跟(gēn )着队伍巡(xún )游，17点30分(fè(🐕)n )参加第二(èr )次巡游。

　　剧目中舞台艺术的呈现形式比看教科书、历史书更(🦁)生动形象，引人入胜。云南青年蔡芳称，“时代虽变，但我们为国家崛起(⏺)而读书、为(🍘)人民幸福而奋斗的志向不能变。”

　　记者：有了这样一个小车，对(🏥)您有帮助吗(📭)？