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　　“一夕不卧，百日不复”，意(yì )思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所(🍗)以，别指望熬(áo )完夜第二天多睡(🥏)会(huì )儿就能(♑)弥补对气(qì )血的亏欠。而熬夜刷(🚧)手机更耗气(💂)血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(jī )消耗的不(🎞)只是电量(liàng )，还有你的气血(xuè )。此外，熬夜看手(👝)机还容易诱发青光眼。

　　而对朱超敬来说，这一路(lù )上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一(yī(🏣) )张张笑脸，课堂外(wài )，大家的一次(😰)次(cì )关心，也(💵)成了她每周一次的期待。小时候(🧝)为了自己的(🈁)音乐梦想，朱超敬(jìng )不嫌苦累，背着琴(qín )往城(⭐)里去，如今(jīn )，为了点亮更多孩子们的音乐梦(⛔)，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的(de )动人乐章。

　　看(kà(👲)n )似是在休息

　　建议：吃饭时(🗾)要专心，不要(👖)刷视频或干别的事情。注意早上(👹)9点前要吃完(🚄)(wán )早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于(yú )养气血。

　(📸)　据了解，大阪世博会中国馆四川活动周于(📙)本月28日至30日举行(háng )，其间举办开幕式、经贸展览、推介洽谈、文旅展演、城市推介等系列活动，推动四川与日本深化经贸、科技、文化、友城等各领域交流合作。28日(🖱)在成都举办的恳谈会以四川活(💬)(huó )动周为契(🥅)机，更进(jìn )一步推动双边经(jīng )贸投资合作。

　(🃏)　朱超敬和上三清小学结缘，是2019年一次偶然(📹)的机会。学(xué )校的音乐老师梁彦鹏购买了一架电子琴需要调试，辗转找到了朱超敬。