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　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　据专家介绍，溶洞里的可(kě )溶性岩石主要为白云岩等碳酸(suān )盐岩。它们是由亿万年前海洋(☔)(yáng )生物(🕺)的壳体(📓)堆积到(🕓)海底，再(⛷)经(jīng )过(😘)压实、(🐈)胶结等作用逐渐形成(chéng )的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保护。

　　“海关‘集团保税’监管模式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节省物流(liú )周转成本近300万元。”大连船舶(bó )重工集团有限公司物资部周启(qǐ )刚说(🚌)。

　　很(📸)多网友(💘)亲身体(⛱)验(yàn )：(♌)

　　我(🚿)们看到的这些溶洞奇(qí )观，通常要经过亿万年才能形(xíng )成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　二是在晚餐(cān )不吃或少吃碳水化合物的情况(kuàng )下，为了维持血糖稳定，身体(tǐ )不得不拆解(💢)蛋白质(🕑)来异生(🐙)葡萄(tá(🍌)o )糖，导致(✴)夜间肝(🦑)脏工作负担加(jiā )重，也可能会影响睡眠的质量(liàng )。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶(jiāo )结等作用逐渐形成的。大家了(le )解溶洞奥秘之余，还应对溶洞(dòng )更加爱惜和保护。

　(🍦)　首先(🙄)，蛋白质(🎈)有较高(💴)的食物(🐜)热效应(♊)，并使人容易兴奋，所以过多的(de )蛋白质食物并不利于安静入眠(mián )。