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　　- 少吃主食(🍗)不(🥍)等(💻)于能降低热量摄入

　　吃多少主食才算够？

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐(ruì )意识(🌬)到(🔙)，互(🚖)联网时代青年群体对文化活动的需求已不是简单(🆑)的“凑热闹”，他们更追(zhuī )求新奇感(gǎn )、科技感和深度参与。

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差(🦄)不(🍆)多(🕳)够了。但如果经常锻炼，或者正(zhèng )在增肌，那就还需要加量。

　　此外，与会各国外长对中东和北非地区持续冲突表示严重关切(qiē )。会议期间各国代表(🍉)还(🤨)阐(⭐)述了各自在联合国安全理事会和联合国大会等相关论坛上就乌克兰冲(chōng )突所表达的国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成(🦖)立(☔)，通(❗)过官方对话(huà )和外交手段和平解决冲突，表示期待。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主(zhǔ )食，其他类型的食物不足。