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　　西瓜：夏日解暑的“C位担当”

　　5局下半，老将鲁莹延续第一场状态(tài )，再次(🛎)打(🌼)出本垒打，帮助辽宁蓝(🏘)鲨再下一分。接着，于(yú )悦(yuè )桐(tóng )一(yī )记(jì )右外场方向的深远安打，将一(🏕)垒跑垒员王舒瑶送回(📎)本垒。辽宁蓝鲨3比0领先。

　　龙门浩老街位于重庆市南岸区南滨路中段(🚾)，前临滚滚长江，背依巍(👹)巍南山。这里有着白居易的马蹄声、觉林寺的晨钟暮鼓，也是古巴渝十(shí )二景之一“龙门浩(Ⓜ)月(👥)”的所在地。这条历经千(✡)年的老街(jiē )因(yīn )开(kāi )埠(bù )和(hé )抗(kàng )战，而形成了两百多幢独具特色的(🐀)巴渝风格及中西合璧(🕴)建筑群。

　　说到芒果，海南三亚无疑是它最闪耀的舞台。作为中国唯一的热带滨海旅游城市(🐺)，三亚拥有得天独厚的地理位置和热带季风气候，全年高温多雨，阳光充足，这些条件都极为(🌡)适(🚾)宜芒果的生长。每个芒(😾)果(guǒ )品(pǐn )种(zhǒng )都(dōu )饱(bǎo )满(mǎn )多汁，甜度爆表，带着浓郁的阳光味道，是名(🐯)副其实的“热带水果之(🐛)王”。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训(🍳)练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年(nián )龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼(🚒)的目标。上限尽量(liàng )不(⛰)(bú )要(yào )超(chāo )过(guò )220减去年龄，再乘以70%。

　　立夏养生 重在“养心”

　　中国工(✴)程院院士 张伯礼：我(⏱)推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆(📯)50克、百合20克，加上陈皮(💖)10克共同来煮。提(tí )前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮(📄)，煮(zhǔ )到(dào )软(ruǎn )烂(làn )了(🤧)(le )，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　绛州署景区广场上，杨碧云(😻)蹲身为儿子郭梓硕系(🕥)紧鞋带。这个“Z世代”妈妈加入新绛县爱心公益联盟已有7年。工作热情很高的她，是115名志愿者的“联(🚢)络员”和“服务员”。

　　监(😬)控视频中，两只小豹十分欢脱，对周边环境充(chōng )满(mǎn )了(le )好(hǎo )奇(qí )，母豹紧(🔧)随其后，生怕自己的孩(🈶)子遇到危险。看着母豹带娃憔悴的身影，有网友戏评：“这不就是假期出(🚂)游的我们吗？快乐的(🏸)娃，疲惫的妈。”