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　　有(🎇)利于预防失眠

　　其次，蛋(dàn )白质、脂肪含量高的食物(💈)消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡(shuì )眠(🥢)质量。

　　这种因为(📭)缺乏碳水化合物(wù )而造成的失眠，是吃保健品所难以改(📵)善(shàn )的。很多人花不少钱去买保健品、吃中(zhōng )药，然而仍(🔣)然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基(🗒)丁酸、酸枣仁、百(bǎi )合、莲子心......都难以奏效。因为——(👓)没有(yǒu )解决问题的根源所在。

　　会议还确定(dìng )下届金(✈)砖国家外长会晤将(🌀)于第八十届联(lián )合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国(✋)(guó )家候任主席国印度主办。(总台记者 汤晔(yè ))　　当地(😺)时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热内(⛎)卢举行，中共中央政(zhèng )治局委员、外交部长王毅出席。巴(🍭)西外(wài )长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕(rào )加强全(💖)球南方合作、坚持(💫)多边主义进行(háng )了讨论。

　　虽然富含蛋白质的食物也(🌙)(yě )同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也(yě )有帮助，但如(🐠)果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(⛪)白质，而适度摄(shè )入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　- 少(shǎ(📹)o )吃主食不等于能降低热量摄入

　　当地(dì )时间本周四(📁)，英国央行也将公布(🔻)最新的(de )利率决议、会议纪要以及货币政策报告(gào )，市场(😷)普遍预计英国央行将降息25个基点(diǎn )。瑞典和挪威央行也(🥔)将作出利率决定。另外，本(běn )周美国网约车服务运营商优(🏗)步、华特迪(dí )士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公(🙉)(gōng )布最新财报。(央视(🚋)财经)　　中新社首(shǒu )尔5月3日电 (记(🏥)者 刘旭)韩国国民力(🧝)量党3日公(gōng )布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内(nèi )总(🎎)统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。