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　　很多人一想到运动，就会马上联想到(👅)“我要自律起来，每天都坚持运(🥟)动”。其实越来越多(duō )研究发现，健康运动不要过于苛求(qiú )自己自律。

　　生活中很(🏄)多不经意(yì )的习惯

　　本报(📥)记者　阮占江 帅标

　　一个穴位：足三(sān )里

　　气血充足：成人牙齿洁白、(🎮)光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈(🛰)淡(dàn )红润泽。

　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳(🎢)、呼吸均(jun1 )匀，可以睡到自然醒(🛒)。

　　对于是(shì )否知情为假冒商品这一关键点，检(jiǎn )察官审查时发现，蒋某曾交代(🎡)，她(tā )有过从正规渠道购买上(📀)述两品牌商品的经历，熟知两品(pǐn )牌护肤品的市场价格。“这个价格(gé )，其实大家心(🗨)里都清楚，只是不捅(tǒng )破这层(🆔)窗户纸。”蒋某认为市面上售假的不止自己一家，问题(🈵)不大。

　　按摩足三里，有(yǒu )助(➗)于补益脾胃、调养气血。长期(🥫)坚(jiān )持有延缓衰老的效果，还可以起到(dào )保养皮肤(🉐)的作用，使肌肤紧致、脸色红(🎶)润有光泽。

　　电，被喻为点亮世界的神奇力量。停电了怎么办？过去靠电力运维(🌏)师(shī )傅背着工具包，沿线检查(🤟)排除故障。如今人工智能的应用，有望更好解决这个老大难，不(bú )仅能提前发现设(🎾)备可能出现的故障(zhàng )，还能预(💘)测用电高峰，让电网运行(háng )更安全更稳定。

　　2025年4月(😽)，南方医科大学公共卫生学院(🌊)(yuàn )的研究人员在《美国心脏协会杂志(zhì )》上发表的一篇研究指出，无需每(měi )天都保(🔕)持自律运动，仅周末 2 天完成指(🤒)南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因(yīn )、心血管、癌症等死亡(🍘)风险方面，与规律运动具有相(🚓)似的效果。