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　　2024年10月，朱超敬(🛁)因为生病住院，两周没去上课，再见到大家时，很(🎾)多孩子都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜的感(🤺)觉，正是她一直坚持的最大动力。

　　周至县上(❌)三清小学校长 王金锋：之前他们不可能接触(⤴)这些，农村学校没有这个条件，培训(xùn )都要到(dà(💙)o )很远的(de )地方去(qù )，家长(zhǎng )也没有(yǒu )时间陪孩子。朱老师来了之后，对孩(♏)子的发展是一个极大的补充。

　　朱超敬：我(🍩)觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的意(🎠)义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非(🍰)洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们(🌱)就开始上课了。

　　1 坚持运(yùn )动的人(rén )，皮肤(fū(🚏) )紧致年(nián )轻

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来(💚)，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康(🚼)运动不要过于苛求自己自律。

　　起源于北宋(😼)，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八(📌)段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于(yú )调理(🔲)气(qì )血，改(gǎi )善倦怠(dài )乏力。赶快跟(gēn )练起来(lá(🤸)i )吧~

　　本报记者　阮占江 帅标

　　不用苛求自己太自律

　　日本(🧕)国驻重庆总领事馆总领事高田真里表示，日本(🍩)与四川省存在着深厚的关联，制造业、服务零(🔀)售业等众多领域的日本企业落户四川。目前日(🎟)企正持续扩大在川布局，两地始终积极探索新(🌹)(xīn )的商业(yè )合作机(jī )遇。

　　差别(bié )能有多(duō(🦓) )大？