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　　有些朋友夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦，有可能是由(🔙)于碳水化(❔)(huà )合物摄入过少，肝糖原不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈(liè )的(de )应(🍻)激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。

　　房山区上英水村乡村旅游负责(🏹)人马霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了(le )民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小(🔍)火车、露(🎏)营烧烤也(yě )会在假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日(rì )电(diàn ) (记者 戴小橦)香港(🕟)特区政府统计处2日发布的今年第一季度(dù )本地生产总值预先估计数字显示，该季度香港本地生产(📼)总(zǒng )值同比实质上升3.1%。

　　对这种情况来说，把无糖无油的(de )主食吃够，睡眠可能自然就能改(gǎi )善了。

　(🌄)　有些朋(🧦)友夜间(jiān )频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝(gān )糖原不足，导致夜间血(🚕)糖偏低。而血糖的过度降低是一(yī )种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来(lái )并难以(🏄)再次入睡。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期(qī )起床的时间提前 30 分钟以上。

　　针对“七站两场”将出现(xià(😾)n )的返程客流高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两(liǎng )场(chǎng )”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多部(🔡)门协同(tóng )、多方式联动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高效疏(shū )运。

　　李鸣涛表示，当前电商(🍅)市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企业也不能简单地依靠流(liú )量分发规则盈利(🚍)，应该把竞争的焦点聚焦在平台生态核(hé )心(xīn )能力的打造上，并将其作为平台、商家、消费者及服(📳)务(wù )商的共同体，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有如(rú )此，平台生态才有活力，才能可持续。这(🔰)在当前流量红(hóng )利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求越来越高的(de )背景下显得尤其重要(🚪)，也是保障电商产业实现更加可持续(xù )发展的重要基础。

　　一项随机对照研究发现，与运动(dòng )后不(🎱)吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供(gòng )应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　(📔)如果能吃到(dào )一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更(gèng )好。因为糙米中含有比精白(🚭)米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维(wéi )生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(🧡)合成糖原而不是合成脂肪。

　　据韩媒介绍(shào )，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代(🌮)(dài )活跃于劳工运动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至(zhì )17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京畿(📧)道知事，在尹锡悦(yuè )政府中出任雇佣劳动部长官。