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　　旅(🦍)客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图

　　看手指

　　适(👕)当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版(🌍)的《失眠》一书中(🔃)指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有(yǒ(🚦)u )效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳(🏺)等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋(🗨)和抑制过程起(🥋)到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循(💩)环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　(🍽)朱超敬和上三(😃)清小学结缘，是2019年一次偶然的机(jī )会。学校的音乐老(😰)师梁彦鹏购买了一架电子琴需要调试，辗转找到了朱超敬。

　　朱(🏑)超敬：他们其实观察很仔细的，你觉得你在爱他们(🤛)的同时，其实他(✋)们真的是很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个首(🦃)饰，这些细节，其实我都不太注意，但是每次来了之后，他们一下就能(🎞)看到。我感觉他们对我的观察，特别仔细，其实他并不(🧕)是在观察你，而是他在用心爱你。

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？(🤭)这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生(🚢)物年龄，这种方(😮)法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基(🎗)化年龄更年轻，也就意味着运动确实可(kě )以有效地的延缓身体衰(🌠)老。

　　后来，朱超敬又陆续带来了更多的乐器，根据(👉)孩子们的喜好，分门别类授课。

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸(🙌)排队办理通关手续。彭梦平 摄

　　5月3日，薅秧歌方阵(🧝)展现多彩民族(🥊)风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(🔔)族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统(🚳)文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄