91�??

　　此(cǐ )外，西盟(🧖)产业转型(🚍)提速增效，“蔗林果胶茶(chá )”主导产业达52万(wàn )亩，人均超过10亩(🏂)；龙潭、博航、里坎、永俄(é )等景区景点开门迎客，年(♋)接待游客总数突破百万人次；生态(tài )环境始终处于第一方阵，天(🐤)蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚(🌪)果”“西盟米荞”等产(chǎn )品争相迸发，各族群众日子越过越红(➖)火、生(shē(🍢)ng )活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城(🔀)”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　朱超敬：调完琴之后，他(tā(👯) )正在教室上课，我一下就萌发了那种小时候上课的状态，孩(hái )子们(🥠)特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能给(gěi )大(💝)家教个歌，或者上一节课。

　　杭州临安(ān )昌化镇千亩山(🎡)林(lín )。(受访(🕍)者 供图)

　　两张照片分别为70岁铁人三(sān )项运动员的大(🙏)腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉(ròu )横断扫(⌚)描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更(gèng )多，皮下脂肪(🦋)更少；久坐的人与之相比，大(dà )腿肌肉含量明显(xiǎn )流失(🤸)很多，皮下脂肪更多。

　　6 坚持运动的(de )人，睡眠质量更(gèng )好(🌯)

　　看手(📃)指

　　此外，西盟产业转型提速(sù )增效，“蔗林果胶茶”主导(👁)产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭(tán )、博航、里坎、永俄(🎵)等景区景点开门迎客，年接待游客总数(shù )突破百万人次；生态环(🏆)境始终处于第一方阵(zhèn )，天蓝地绿水秀(xiù )成为“靓丽名片(🍛)”；“佤族织锦”“佤味牛(niú )皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相(🐓)迸发，各族(🆙)群众(zhòng )日子越过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌(📂)焕然一新，实(shí )现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变(🍾)。

　　后来(🌺)(lái )，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道(dào )，很多孩子(💉)都像(xiàng )年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三(sān )清小(🎑)学的孩子们上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的(🈸)(de )情景，她便(👮)和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校(👸)同意后，朱超敬开始了自己的支教之路。