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　　(👒)总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量(liàng )差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨(🐸)询营养专业人士，看看(😙)自己的营养是否合理，主(zhǔ )食有没有(🧣)吃够。也许晚餐增加半碗饭(🏈)(fàn )的主食，就能让你找(🔳)回久违的香甜睡眠(mián )。(央视新闻客户端）　　突然，你又(yòu )一次醒了。

　　记者所在(👸)的银狐洞地下(xià )暗河(👰)最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有(yǒu )50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采(🌧)取了多种措施。

　　第(📦)五，几十年前(qián )就(jiù )已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄(táo )糖的需(🏗)求会比 SWS 睡眠相增加。所(🏍)以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也(yě )会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(🤡)短，总(zǒng )睡眠时间也缩(👬)短。

　　预计5月，全国大(dà )部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、(⛳)西南地区南部等地降(😨)水偏多(duō )，水热条件总体利于春耕春播和作物生(shēng )长发育；江(🚩)淮、江汉、江南、华(👉)南东部(bù )等地温高雨少，部分地区可能出现农业(yè )干旱和用水紧张；北方冬麦区大(🏳)部降水(shuǐ )接近常年或(🤘)偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮(🥏)南部、江淮、江汉温(🏴)高雨少(shǎo )，出现阶段性农业干旱和干热风天气风(fēng )险较高；长(🔫)江流域油菜产区气温(🎇)偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟(shú )和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续(⚫)成(chéng )熟，需防范阶段性(🐋)连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者(zhě ) 吕少威)临近“五(🛫)一”假期，将迎来购物(wù(🐜) )、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地(dì )消费者合法权益，营造(🚮)放心、安心、舒(shū )心(🕞)的假日消费环境，北京市市场监督管(guǎn )理局、天津市市场监督管理委员会、河(hé )北(💟)省市场监督管理局28日(🔊)联合发布如下消费提示。

　　经查，该公司为推销产品，存在以(yǐ(🗃) )非法方式获取个人信(🔆)息的行为。

　　在(zài )正常吃主食的基础上，提高膳食质量才(cái )是关键。汇总研究发现，和(🚱)高糖饮食相(xiàng )比，和很(🍌)少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(zhī )肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀(diàn )粉主食、(🧚)纳入全谷杂粮的主食(🍯)、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　去(qù )年11月(🤟)，市场监管总局约谈6家(⛪)电商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空(kōng )间，助长低质低价竞争风气等问题。今(🎥)(jīn )年全国两会期间，国(🎠)家市场监督管理总(zǒng )局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退(tuì )款”规则造成商户货款两(🍥)空的突出问题，将督促(🚼)平台明确规则的适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对(📓)平台实施自动(dòng )跟价(🎭)、全网最低价规则，造成内卷式竞(jìng )争的突出问题，将督促平台规范促销行(háng )为，保障(🍫)商户自主经营权。