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　　按三大营养素分类看，碳(🙎)水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物：

　　徐梦桃(🚖)：(🏺)“当时升国旗奏唱国歌的时候，我感觉梦想照进现实了，人生(🌏)能有几回搏，奋斗(dòu )是青春最美的底色。”

　　芒(máng )果十里香飘(🎣) 果农抢收采摘

　　经过30多个昼夜的连(lián )续奋战，杨永修和(🚼)团队成员们(men )终于攻克了这一技术难关。

　　刘小清接受采访(💱)(fǎng )的房间是学校的一间画室，一幅幅色彩斑斓的作(zuò )品记(💼)录(💜)着在刘小清及老师们的(de )辅导下孩子们的成长。

　　“我准备(🚀)在深圳的商(shāng )场开设品牌体验店，拓宽优质(zhì )农产品的供给(📊)渠道，帮助各地特别是民族地区的(de )养殖户持续增收。”胡秀秀(🉐)说。

　　抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家(jiā )禽、鸡蛋(🤑)、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加(jiā )工肉类。

　　抗炎(🍁)最(😤)佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、(🌤)黑米、藜麦等。

　　青藏高原(yuán )是全球高海拔多年冻土唯一(👧)的集中连片分布地区(qū )。这里的多年冻土厚度较薄、温度(🍀)较(♈)高，热敏感性强，造成多年冻土融塌问题(tí )严重。青藏高原冻(🚿)土路基的不稳定性也因此成为(wéi )世界级难题。

　　因此，甜(🎨)饮(🎞)(yǐn )料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。不少酸奶中的含(hán )糖量(😊)也很高，购买时看清营养(yǎng )标签。