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　　当地时间本周三，美联储将(🏂)公布最新(xīn )的利率决议，市场普遍预(🥫)计美(měi )联储将继续按兵不动。但最近(🗿)(jìn )一系列数据释放出美国经济衰退(🛩)的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小(xiǎo )的压力。有分析称，本周美联(lián )储议息会议上，美联储(🅾)主席鲍(bào )威尔可能会以“鹰派”基调反(💣)驳美联储将受到白宫影响的说法，或(🐢)(huò )导致特朗普与鲍威尔冲突再度(dù(🌛) )升级。另外，美银指出，投资(zī )者预期特(🧣)朗普在执政的第二个百日将转向“三(❎)低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的(de )食物消化(📧)速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(⏰)而影响睡眠质量。

　　黄卓指出，4月，我(💭)国春播(bō )区大部温高光足，土壤墒情(🆗)总(zǒng )体适宜，利于春播作物播种和培(💦)育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于(🍾)增加库塘蓄水和农业生(shēng )产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃(sù )东部部分地区因降水持续(🍡)偏少，对春玉米等足墒播种不利；东(🌂)北春(chūn )播区大部墒情适宜，但黑龙江(🙃)(jiāng )西南部、吉林西部和南部、辽(liá(🏨)o )宁北部等地部分土壤过湿，整地进程(🗣)略有推迟。

　　邵菲带领舞队参加比(🍘)赛。(受访者 供图)

　　有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多(duō )的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相关[2]。也(🌘)有研究提示，中国北方吃大量主食的(😷)(de )膳食模式与较低的失眠风险相(xiàng )关(🚤)联[3]。一项随机对照研究发现(xiàn )，晚间运(🧥)动之后增加碳水化合物供应，和运动(🍆)后不吃碳水化合物相(xiàng )比，能非常有(❌)效地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量[4]。

　(🐦)　“以前他(tā )们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声(🐭)音。”在邵菲看来，若能帮(bāng )助年轻人找(💰)到价值和归属感，这个城市才能留住(⛵)他们的心。

　　“文化特派员不能只做(🛳)‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一(🔋)直以来，邵菲将品牌思维贯(guàn )穿始终(🏉)，以小而美、精而潮的(de )活动设计，让文(😚)化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅(qiǎn )一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃(🎈)的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就(🌒)对了。)