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　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低(dī )血糖，次日早(zǎo )上的空腹血糖水平反而会升(🛅)高，上午(📵)的血糖(➡)波动也会增大。前一天晚上(shàng )吃够主食后，第二天血糖水(shuǐ )平反而更为稳定。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网(🔙)(wǎng )运行(🥥)监测调(🕺)度(dù )，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤(qín )力量、前置救(jiù )援装备、加强巡视巡查，遇交通(🏼)事故配(💒)合交警(🥈)快清快(⛑)处，提升通行效率(lǜ )。

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　　此外，与会各国外长对中东和北非地区持续冲突表示严重关切。会议期间各国代表(biǎo )还阐述了各(🛥)自(zì )在(🤰)联合国(👎)安全理事会和联合国大会等相关论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立场。对(duì )于包括“非洲(zhōu )和平倡议”和“和平之友小组”的成立，通(👫)过官方(🥤)对话和(😯)外交手段和平(píng )解决冲突，表(biǎo )示期待。

　　网警提醒

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个网约车候车区(qū )更加舒适、智(zhì(🎪) )能，大家(🧖)可以通(🛍)过我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　总之，吃好才能睡好(hǎo )，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各(👅)种方法(🔎)都难以(🤟)奏效(xiào )，不妨咨询营(yíng )养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你(nǐ )找回久违的香甜(🍆)睡眠。(🚧)　　失(🏟)眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人(rén )无论吃什么保(bǎo )健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还(🖋)是辗转(📪)(zhuǎn )反侧(🥢)，或者频(pín )频发生夜醒。