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　　(😯)“真的(😨)是太了不起了，仅仅一个读音，就能延伸出这(zhè )么多的文(🚶)化常识。”从呼和浩(hào )特市赶来的王佳对记者说。

　　在正常吃(🦈)主食的基础上，提高膳食(shí )的质量才是关键。汇总研究发(fā )现(🦓)，和高糖饮食相比，和很少(shǎo )蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高(🐣)糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(🧗)粮的(🛏)主食(shí )、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量(🐂)[7]。

　　有流(liú )行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与(🤣)睡眠质量不佳的(de )可能性降低相关。也有研究提(tí )示，中国北方(🕛)吃大量主食的膳(shàn )食模式与较低的失眠风险相关联。

　　当(🍕)地时间本周四，英国央行也将公布最新的利率决议、会(📀)(huì )议(🔦)纪要以及货币政策报告，市(shì )场普遍预计英国央行将降(🏆)息25个(gè )基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美(😐)国网约车(chē )服务运营商优步、华特迪士尼(ní )和丹麦药企诺(😔)和诺德等公司都(dōu )将公布最新财报。(央视财经)　　中新社(🐓)首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国(guó )国民力量党3日公布，雇佣劳(🌳)动(dò(🖊)ng )部前长官金文洙当选党内总统(tǒng )候选人，将参加6月3日举(🕹)行的(📊)第(dì )21届韩国总统选举。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾(🥋)总统尹锡悦的裁(cái )决，尹锡悦即刻被罢免总统职(zhí )务。4月8日，韩(⚡)国政府确定6月3日(rì )为新一届总统选举日，同日，金文洙辞去长(🛣)官职务，4月9日加入国民(mín )力量党并宣布参选。

　　其中(zhō(🔕)ng )，上海(🦅)黄金交易所全部黄金品(pǐn )种累计成交量双边1.6万吨(单边(🤴)0.80万吨(⛑))，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上(🕜)海期(qī )货交易所全部黄金品种累计成(chéng )交额双边30.52万亿元，同(⛸)比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持(📎)有量为138.21吨。

　　北京轨道交通采取延时措(cuò )施。北京市交通委(🤟)供图

　　此(cǐ )外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只(🕊)有主(🔲)食，其他类型的食物不足。

　　好吃的肉类基本(běn )上不可(🎊)能是低脂的，因为低脂(zhī )的肉一定会“柴”。柔嫩多汁(zhī )又香浓可(👸)口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加(jiā )入了(👤)不少糖，以增加“浓郁感(gǎn )”“醇厚感”。

　　此外，主(zhǔ )食吃得太少不(👒)好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。