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　　中国地质(zhì )学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋(sǔn )，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些(xiē(🏭) )小的颗粒(✡)在沉积物的(😍)表面上生长，沉积物可(🐛)(kě )能会变颜色，所以希(🛤)望大家能够提高自己(🍉)的意识，尽量减少(shǎo )对于这些(xiē )沉积物的接触。”

　　如果能吃到一部分全谷杂粮(liáng )，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含(hán )有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭(📶)的(de )消化速度(👰)较慢，缓慢(⏺)释放葡萄糖(👫)，更有利于(yú )持续合成(📸)糖原而不是合成脂肪(⛸)。

　　第四，在动物实验(🧝)中发(fā )现，碳水(shuǐ )化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(sè )氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白(bái )米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长(zhǎng )链中(🚎)性氨基酸进(🚷)入肌肉中。这些长链中(❔)性氨(ān )基酸会与色氨(〽)酸竞争进入大脑血流(🔰)的通路，所以胰岛素分(⚡)泌(mì )的最终效(xiào )果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪(tuì )黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(shēng )高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　在邵菲(fēi )编织的文(⏺)化网络中，年(😰)轻人不再是城市的过(📸)(guò )客，而是与街区共生(📓)的“新主人”。(完)　　“五(🌌)一”假期(qī )，各地的(de )文旅(📀)市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　二要推动和平解决(jué )争端。践行共同、综合、合作、可持续的安全观，坚持以和(hé )平手段化解争端分歧。中方愿与(🌃)国际社会特(🚘)(tè )别是金砖国家一道(➰)，汇聚政治解决乌克兰(🍨)危机的国际共识，为实(🦍)现真(zhēn )正的和平继续(➰)发挥建设性作用。我们支持阿拉伯和(hé )伊斯兰国家认可的加沙恢复和重建计划，坚定支持“巴人治(zhì )巴”，国际社会应以更大力度支持巴勒斯坦独立建国。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网(🌄)(wǎng )购了一把(🚨)电锯，因为使用问题和(🚺)售后客服进行沟通时(💵)，客服(fú )服务态度(dù )较(🙈)差，在聊天界面投诉时(🍐)，平台自动触发仅退款的(de )弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问(wèn )题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退(tuì )款功能。”刘云说。

　　失眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已(⚽)经得到学界(💱)的广泛认可。同时，失眠(🤤)和睡眠不(bú )足会引起(🔠)(qǐ )白天精力不足，运动(🤮)意愿下降，进一步促进(🕢)肥胖。

　　分析(xī )师指出，白银价格走强的主要原因是工业需求增长(zhǎng )。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀(pān )升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相(xiàng )关。

　　必须说明，吃够主(🥞)食，绝不意味(☕)着可以随心所欲地(dì(⌛) )吃甜食、吃油炸食品(🤳)、吃营养价值很低的(📷)淀粉食品。

　　北(běi )京(📧)：溶洞(dòng )游带动周边发展 打造假日消费新场景