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　　经常(cháng )运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更(gèng )高，关节周围(wéi )的肌肉更发达、力量更强(qiáng )、关节(📇)囊和韧(rèn )带更厚。从(🈸)而减轻关节负(fù )荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　假期里，你有没有赖床、玩手(🚅)机？中医认为，“久卧(🌈)伤气、久坐伤肉”，休(🥜)息日久躺不动，其实(🚾)很伤气血。

　　创新(🏷)无极限，成长不设限。青年只有在经风雨、见世(shì )面中，才能成(chéng )长成材，长成可以遮风挡(dǎng )雨的参天大树(shù )。

　　建议：(❌)戒酒对于恢(huī )复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒(jiǔ )尽量不喝酒。

　　气血充足：眼睛清澈明亮、(🎒)神采奕奕。

　　“我的(📁)家乡五峰交通不便(🤜)，出行比较困难。于是(💧)我决定免费帮乡(xiā(⚪)ng )亲们带货，没承想，这一带就是将近20年(nián )。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到(dào )肥料、种子、农具等，他(tā )为沿(🌷)路村民免费捎带物资10万余件，服务(wù )了山里8000多名村民。

　　两张照片分别为70岁铁人(🦇)三项运动员的大腿(🤸)肌肉横断扫描图，和(🚎)74岁久坐老人的大腿(🔗)肌肉横断扫描图。可(🙄)以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显(xiǎn )更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相(xiàng )比，大腿肌肉(ròu )含量明显流失很多，皮下(xià )脂肪更多。

　(😠)　经审查，至案发时，蒋(jiǎng )某网店内的假冒产品销售额近24万元。

　　建议：吃饭时要(🧝)专心，不要刷视频或(📃)干别的事情。注意早(🅾)上9点前要吃完早餐(🐵)，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不(🍸)利于养气血。