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　　朱超敬老师的到来，让上三清小学(😶)原本较(jià(🆘)o )为薄弱的音(yīn )乐教育得到了有力补充，一次临时起意的(🚠)音乐课，让她在家乡(xiāng )小学扎下了(le )根，也种下了梦。每周往(🤽)返一百六十多公里，坚持六年不容易(yì )，但为了孩子们一周的盼望(🎈)，朱老师一直在路上。

　　3 睡前泡脚出大汗

　　现在，每周(💬)一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴(fù )。朱超(🥝)敬说(shuō )，这(🛣)段美妙的音乐旅程，不会画上休止符。

　　西盟县勐梭镇(🚆)(zhèn )班母村的岩(yán )谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草(🥧)房，交通不便、饮(yǐn )水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业(🌭)，建起了瓦房，买了汽车(chē )，日子越过越红火，近年来，每年都(💮)会带家人外出旅游。

　　“运动是良(liáng )药”的说法由来已久(🛒)，坚持运动(🌌)有助于激发和改善免疫力。人(rén )群统计研究(jiū )显示，经常(🏟)锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人(rén )。因(🏷)此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　一碗汤(tā(🧑)ng )：当归补血蛋花汤

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今(🏺)年41岁，他(tā )介绍，8岁前(qián )，家里住的是茅草房，交通不便、饮(🐚)水困难，随(🍮)着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽(➡)车，日子越过越红火，近年(nián )来，每年都会带家人外出旅游(🗄)。

　　“人虽(😽)渺小，但心可以无(wú )限广阔。”正在执行任务的神舟二十号(🔷)航天员王杰的话，道出了当代青年(nián )的大志气、大胸怀(☕)与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的(de )时代新(🏞)人，必将接(🗯)续奋斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之中国、青春(🔳)(chūn )之民族。(李洪兴)