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　　“运动(🚑)是(shì )良药”的说(📖)法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显(xiǎn )示，经常锻炼的人，细胞(⛏)(bāo )免疫功能明(🧤)显优于那些不(bú )运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易(🐉)生病。

　　看牙(🌀)齿

　　湖北省五峰三农(nóng )客运有限公司驾驶员邓兰(lán )舟，20岁出头就成为一名农(nóng )村客运(🚙)司机。他有一个(➕)本子，上面记载着父老乡亲每天希望带回的货物。

　　健康运动

　　适当的运动(dòng )，有助改(🐎)善睡眠。中国医(🛶)(yī )药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调(🎋)理睡眠有效的(👫)方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(bù )、做做操、练练太极拳等(děng )，经过一段时间的体育(🤷)运动，会对神经(🙎)系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节(jiē )作用，为恢复正常的睡眠(mián )建立良好循环，从而(💢)可以(yǐ )从根本(🎰)上消除失眠，提高睡眠质量。

　　看睡眠

　　此外，长江海事部门实施(shī )一类(💬)危化品船舶全(🖼)程动态(tài )监控(👬)、一级水域100%跟踪维护(hù )，督促落实高温期危险品(pǐn )船舶限时作业、喷淋降(🏮)温措施，强化危(➰)化品船舶分类分区分时监管。(完)　　在大有可为的时代大有作(zuò )为(人民论坛)