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　　5月3日(rì )，拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云南(🛵)省临沧市沧源佤族自治县举(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你(😦)黑狂欢节民(🔲)族民间文化艺(yì )术游演，展示当地传统文化(huà )和多彩民(👕)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　气(qì )血不足：头发(🔓)干(🌶)(gàn )枯、掉发、发黄、发白、开叉。

　　5月3日，木鼓彩车方阵与游客(🈺)互动。当(dāng )日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族(〰)司岗里摸你黑狂欢节民族民(mín )间文化艺术游演，展示(💿)当地传统文(🕡)化和多彩民(mín )族风情。中新社记者 李嘉娴(xián ) 摄

　　这种(🛵)一二三产融合发展模式，让联盟村的共富之路越走(zǒ(👋)u )越(🖲)宽。通过(guò )“百千万”工程，既培育了年销售额近千万元的林下经济，又(🗼)(yòu )带动了研学旅游、生态康养等新兴业态。

　　2025年4月，南(🤶)方医科大学公共卫(wèi )生学院的研究人员在《美国心脏(📱)协会杂志》上(👋)(shàng )发表的一篇研究指出，无需(xū )每天都保持自律运动，仅(🌎)周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分(fèn )钟中等强度(😻)(dù(🔔) )运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运(yùn )动(🎼)具有相似的效果。

　　此外，研究还发现较高的体力活动(🛂)水平，与运动(dòng )对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著(👻)。所(suǒ )以，这也(🐬)就是很多坚持规律(lǜ )适度运动的人为什么看起来皮肤(🚘)更好、更年轻的原因。

　　5月(yuè )3日，姑娘们(men )跳起甩发舞展(🤓)现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族(zú )自治县举行2025年佤(😅)族司岗里摸你黑狂欢节民族民(mín )间文化艺术游演，展示(🔰)当地(dì )传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴(🔳)(xián ) 摄

　　适当的运动，有助改(gǎi )善睡眠。中国医药科技出版社出版的(🚧)《失眠》一书中指出，对(duì )于常常失眠的人来说，运动是调理(🚛)睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚(jiān )持跑跑步、做做操、练(🔬)练太极拳等，经过一段(duàn )时间的体育运动，会对神经(jīng )系(🔽)统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正(🙍)常的睡眠建立良好(hǎo )循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(🔎)量。