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　　失眠，已经成为现代人最(🍲)常见的(👚)一个烦恼来源，也是最降低幸福(fú )感的原(yuán )因之一(yī )。对很(hěn )多人来(lái )说(💆)，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　2023年以来，多家电商平(🛴)台在售(shòu )后(🦆)服务(wù )规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台(🐼)比拼规(👜)则、(🌠)争夺用户的焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出(📅)的问题就是该(gāi )政策被(bèi )一些消(xiāo )费者恶(è )意利用(yòng )，形成了所谓的“薅(🥧)羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响(xiǎng )了(🗂)平台的信誉(🕕)和正常运营。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况(🦑)下，为了(🙊)维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(♉)负担(dān )加重，也可能(néng )会影响(xiǎng )睡眠的质量。

　　可能有人会问：吃淀粉(⌛)食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　很多人因为想控糖(🍷)，晚上严格限(🕙)制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖(🖤)水平反(🛴)而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之(zhī )后，第(dì )二天(😙)反(fǎn )而会看(kàn )到血糖(táng )水平更为稳定。

　　在蒙曼所著的《蒙曼女性诗词(😋)课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文姬在胡地(指(zhǐ )鄂尔多斯)生了两个孩子不假，但(🚶)没有证据证(🏠)明，她嫁给了左贤王，“恐怕是左贤王身边一个没有名分的侍妾(🍚)。”

　　其(🆒)中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成(chéng )交量双(shuāng )边1.6万吨(dūn )(单边0.80万(wà(🤷)n )吨)，同(tóng )比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易(🎢)所全部黄金品种累计成交额(é )双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓(♐)一季度增长(🐏)23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。