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　(💤)　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(👆)雨或雷阵雨。雨(🐯)天路面(miàn )湿滑(✳)，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程(chéng )方式、时(shí )间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路(lù(📏) )易拥堵，倡导市(🚠)民优选公共交(🥊)通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五(wǔ )天，交通(tō(🥉)ng )出行保持高位(🥘)运行，今天(5日)将(🕒)迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　“从(cóng )长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易人(rén )士认为，但在短期市场(🍥)博弈中，投资者(🌨)需要更加注重(🚫)风险控制。五一假期前后，市场流动性可(kě )能会下降(jiàng )，投资者需警惕突(🚚)发事件引发的(🎩)剧烈波动，合理(🧣)调整投资策略，以应对可能出现的市(shì )场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月份(fèn )非农就业(yè )数据好于预期，暂时缓解(🕛)市场对经济衰(🛩)退的担忧。美国(📧)三大股指连续(😕)第二周收高，其(qí )中道指上(shàng )涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨(💱)3.42%。截至上周收盘(🌼)，标普500指数和纳(🌗)指已抹平今年4月2日特朗(lǎng )普宣布所(suǒ )谓“对等关税”以来的跌幅。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为(wéi )了维持血(xuè )糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生(⛵)葡萄糖，导致夜(🥤)间肝脏工作负(🥝)担加重，也可能(💫)(néng )会影响睡(shuì )眠的质量。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到(😪)学界的广泛认(🍋)可。同时，失眠(mián )和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　网警提醒

　　其实，合理吃主(zhǔ )食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于(💴)瘦身。

　　- 少吃(🚄)主食不等于能(〽)有(yǒu )效控糖