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　　网警提醒(🦔)

　　少吃主食只能短期变瘦，此后(hòu )很难再减，稍微多吃一点就会反弹(📢)，而情绪却越来越焦虑(lǜ )，失眠越(🗳)来越严重。

　　好吃的肉类基本(🍻)上不可能是低(dī )脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口(kǒu )的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多(⛎)好吃的菜肴都加入(rù )了(le )不少糖(💆)，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　此外(🤫)，还(hái )有两个可能原因：

　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰(fēng )台站(🍙)提前至5:00开门运营。

　　其中，上海(🙅)黄金交易所全部(bù )黄金品种累(🤹)计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交(jiāo )额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所(🤜)(suǒ )全(quán )部黄金品种累计成交额(🌹)双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国(guó(👱) )内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨(dūn )。

　　此外，还(🥍)有两个可能原因：

　　失眠或(🔚)睡眠不足(zú )与(yǔ )肥胖的关联已(🏰)经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡(shuì )眠不足会引起白天精力不足(🍝)，运动意愿下降，进一步促(cù )进(jì(🥍)n )肥胖。

　　有流行病学研究发现(🚤)，摄入更多的优质碳水(shuǐ )化合物(💍)，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提(tí )示，中国北方吃大量(🔻)主食的膳食模式与较低的失眠(🌆)风险(xiǎn )相(xiàng )关联。