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　　六年间，朱超敬风雨(yǔ )无阻，很(🏥)少缺席，校长和梁(liáng )彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就(📑)少来几次(cì )，但朱超敬一直坚持了下来(lái )，对她来说，上三清(🔸)小学(xué )也有(🌤)一份特别的吸引力。

　　2025年4月，清华大学的研(yá(📳)n )究人员在《NPJ 衰老与疾病机制(zhì )》期刊上发表的一项研究揭开(🚴)了真相(🕙)：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究(jiū )发现：较高水平的体(💆)力活动(dòng )与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促(🥕)进健康长寿和预防与年龄相(xiàng )关疾病中起到了重要作用(🍽)(yòng )。

　　看似休息实则伤气血的行为

　　假期在家越(yuè )躺(🦇)越累？

　　杭州临安昌化(huà )镇联盟村的文旅项目。(受访者(🥅) 供图)

　(🛬)　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队(duì )办理通关手续。彭(🚬)梦平 摄

　　当日的庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组(🔬)成12个方阵精彩纷呈的表演及(jí )民族情景舞蹈诗《阿佤人民(⛪)(mín )唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光指引(yǐn )、垒石(🌪)盟誓、希望火苗、幸(xìng )福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、(✖)北京回(🕋)信、盛世佤山等篇章。

　　而对朱超(chāo )敬来说，这一路上是(🈯)工作之(zhī )余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子(🤖)们的一张张笑脸，课堂(táng )外，大家的一次次关心，也(yě )成了她(🐇)每周一次的期待。小时候为了自己的音乐(lè )梦想，朱超敬不(👛)嫌苦累，背(bèi )着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音(🛢)乐梦，她又不辞辛苦，带着(zhe )乐器往乡下跑。就像她说的(de )那样，这(👖)段双向(📧)奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。

　　(🥗)2025年4月，南方医科大学公共卫(wèi )生学院的研究人员在《美国心(🚾)脏协会杂志》上发(fā )表的一篇研究指出，无需每(měi )天都保持(🦔)自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等(📧)强度运动(dòng ))，在降低全因、心血管、癌(ái )症等死亡风险方(🚬)面，与规(❎)律运动具有相似的效果。