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　　心脏是全身血(🌍)液循环的中心，肺是人体(tǐ )重(💡)要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌(jī )的肌肉强度和力(lì )度，改善肺的顺应性，增强肺(📭)功能及肺局部(bù )的抵抗力等(🍥)，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏(zāng )泵血的节律(🚉)和效率，减少心血管疾病的发(🐀)作。

　　看牙齿

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　　就是这样一节临时起意的音(🔳)乐(lè )课，让朱超敬和(hé )上三清(🏗)小学的孩子们，开启了一段长达六年(nián )的音乐旅程。

　　2 熬夜玩手机

　　2 坚持运动的人，肌(📪)肉质量(liàng )更好

　　朱超敬：(🏷)小朋友问我“老师，你能不能当我们音乐(lè )老师”“老师，你什么时(⏩)候还会再来”。我当时说，我可能(🕣)(néng )当不了你们音乐老师，我有时间就会再来看(kàn )你们的。

　　(🥀)7 坚(jiān )持运动的人，代谢功能更(🕑)好

　　朱超敬的本(běn )职工作(🔌)是西安一家培训机构的音乐老师，周一是一周中为数(shù )不多(😙)的休息时间，过去几年里，她都(🥙)把这一天留给了上三清(qīng )小学的孩子们。