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　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长(⏯)期而言也是有利于预防肥胖的。

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　　邵菲为青年社群(🦕)举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访(📐)者 供图)

　　如果(🏴)能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米(mǐ )一半(🌠)糙米煮(zhǔ )的饭，效果(guǒ )更好。因为(wéi )糙米中含有(yǒu )比精白米多(duō(♿) )几倍的γ-氨(ān )基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢(🎆)，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　(🐲)想用药前，先来讨论一个问题

　　李鸣涛表示(🗣)，当前电商市场的(🔖)竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争(zhēng )夺流量，平(🔏)(píng )台企业也不(bú )能简单地依(yī )靠流量分发(fā )规则盈利，应该把(🖕)竞争的焦点聚焦在平台生态核心能力的打造上，并将其作为平(🖋)台、商家、消费者及服务商的共同体，让不同(🚳)参与方良性互动(💼)和共赢发展，只有如此，平台生态才有活力，才能(🙃)可持续。这在当前(🙏)流量红利减弱、消费者对(duì )线上消费综(zōng )合(🥎)服务体验(yàn )要求越来越(yuè )高的背景下(xià )显得尤其重(chóng )要，也是(🌞)保障电商产业实现更加可持续发展的重要基础。

　　反而不利(➰)于瘦身

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消(🧔)费者发现网购商(🍄)品存在问题且退货成本较高的情形下，可申请(📶)仅退款以保障自身权益，同时警告不良商(shāng )家如果商品(pǐn )出现(🍗)问题有(yǒu )可能货款两(liǎng )空。但在具(jù )体执行过程(chéng )中，部分平台(🚧)出于“讨好”消费者需要，违背了规则的公平性，比如不给商家申诉(📅)机会甚至主动诱导消费者采用仅退款解决售(🗯)后纠纷等，形成了(🤟)大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成(🦏)商家的大量损失，让“仅退(tuì )款”规则变(biàn )得“寸步难(nán )行”。

　　有利(🛀)于预防(fáng )失眠？