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　　健(🗳)康运动

　　随着他的(🆖)目光望去，云海松涛尽收眼(yǎn )底。山谷间，2400立方米石坎(📪)挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能(🐲)路灯次第点(diǎn )亮，曾经的沉(chén )寂山林已蜕变为生态(✏)经济的新起点。

　　破(🍥)题：从“绿富分离”到创新融合

　　适当的运(yùn )动，有(✳)助改善(shàn )睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一(😏)书中指出，对于常常失眠的人(rén )来说，运动是(shì )调理睡眠有效的方式之一(🐩)。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳(🗃)(quán )等，经过一段(duàn )时间的体育运动，会对神经系统的(🏗)兴奋和抑制过程起到(🙁)良好的调节作用，为恢复正常的睡(shuì )眠建立良好循(🕌)(xún )环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　(👫)　六年时间里，朱超敬(jìng )不只给孩子们(men )带来了音乐知识，课堂内外，她和小(🛠)朋友们无话不谈，尽力去解决他们成长(zhǎng )过程中的(😶)小烦(fán )恼。

　　还是(shì )加速衰老的催化剂？