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　　为什么(🐂)吃淀粉食物

　(🈶)　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了(le )分散配置的空间(jiān )，但需警惕其(🎴)高波动性带来(😁)的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资金容量远小于黄金，更易被短(🐕)期资(zī )金推动(🐓)。同时，白银单价低、个(gè )人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　如果能(🙁)吃到一部分全(➡)谷杂粮，比如(rú )一半大米一半糙(cāo )米煮的饭，那效(xiào )果就更好了。因为糙米中含有(🗂)比精白米多几(🌸)倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄(táo )糖(🦆)，更有利于持(chí(🍾) )续合成糖原而不(bú )是合成脂肪。

　　据韩联社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国(💼)际展览中心举(🕯)行全国代表(biǎo )大会，并公布党(dǎng )内总统候选人决(jué )选结果。金文洙以56.53%的得票率位(🏪)居第一，当选该(😃)党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　针对(🐂)“七站(zhàn )两场”将(👴)出现的(de )返程客流高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立(📶)多(duō )部门协同(🧓)、多方(fāng )式联动的立体化(huà )保障体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　- 少吃主食(㊙)不等于能变瘦(🗄)

　　- 在动物实验中发现，增加碳水(shuǐ )化合物摄入会增(zēng )加大脑对色氨酸(suān )的摄(🚮)取，而色氨(ān )酸(🙋)在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食(🗻)，可以引发较多(🕣)的胰(yí )岛素分(⬛)泌，增加(jiā )大脑的色氨酸供(gòng )应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。