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　　青春“造浪” 打造青年文化引力场

　　很(🏗)多网友亲身体验：

　　虽然富含蛋白质(zhì )的食物(🥍)也同时富含B族(zú )维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质(🈸)食物过多，有可(kě )能会适得其反。晚间(jiān )避免过多蛋(👳)白质，而适度摄(💃)入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　文(wén )化活动的目(🤭)的不仅是(shì )为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接。

　　4月22日(🤗)，现货黄金价格一度突破3500美(měi )元/盎司的历史高位，点(〰)燃市场热情，但(👻)随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　(🧖)有利于预防失眠(mián )？