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　　一(❗)碗汤：当归补血蛋(dàn )花汤

　　“我常和徒弟说(👲)，书本上教给大家的是理论知识。作为操(cāo )作手(🌲)，最重要的还是(shì )实际动手能力，只有不断操作(✖)，才能形成肌肉记忆。”叶(🈳)林伟说。同时，他还将多年的(de )操作经验一一整理(🥏)，编写成多本培训教材，为新员工提供第一手学(✌)习材料。

　　本报记(jì )者　阮占江 帅标

　　如(📩)今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架(💷)，还会去养老院义(yì )务服务。“能做一些(xiē )力所能(⛱)及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心(xīn )中最好(⚽)的诠释。”她(tā )说。

　　按摩足三里，有助于补益脾(🐺)胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还(🗂)可(kě )以起到保养皮肤的作(zuò )用，使肌肤紧致、(🔊)脸色红润有光泽。

　　昌化镇地处浙西山区，森(🍁)(sēn )林覆盖率达87.97%，但长期(qī )以来面临“绿富分离”的(😞)困境。“我们缺的不是资源，是把资源变(biàn )现的‘金钥匙’。”昌化镇农业(🚭)农村综合服务中心主任邵晖坦言。

　　活动期(🕐)间，西盟县还举行60周年成就展(zhǎn )、“中华民族一(🔧)家亲(qīn )”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位(🎊)展示60年来经济社会发展成(chéng )就。(完)　　都说(👊)“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑(🕔)步一段时间后，反(fǎn )而看上去面部皱纹好(hǎo )像变多了，更“显老”了。这也(🏃)让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方(🍡)”，还是(shì )过度消耗体力、加速(sù )衰老的“催化剂(📿)”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　(🍻)吃(chī )饭时，脾胃需要消化(huà )食物，如果此时盯着(🎬)视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气(qì(🍳) )血就会出现不足，可(kě )能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　没有谁比(🚫)青年更愿意、更善于创新创造。平均年龄(líng )不(🕉)到30岁的青年突击队(duì )，自主研发的“天枢”大模型(⛹)，已成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的(🤝)中国航(háng )信“技术极客”，研发的“千穰”大模型，让航(😭)班预测准确率提升(shēng )40%，智能客服响应速度(dù )提(⛹)高3倍，每年为行业节省超亿元成本。从基础研究到应用转化，创(chuàng )新力(📟)十足的青年，正(zhèng )在挑大梁、担重任。这份奋发(🕞)有为、敢做先锋的精气神，正化为源源不断的(🛫)朝气锐气，展现在时代进步发展(zhǎn )的方方面面(🚾)。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较(⛑)为薄弱(ruò )的音乐教育得到了有(yǒu )力补充，一次(🖨)临时起意的音乐课，让(🔵)她在家乡小学扎下了根，也种(zhǒng )下了梦。每周往(🏦)返一(yī )百六十多公里，坚持六年不容易，但为了(🕦)孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。