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　　宜暖

　　立夏后(😃)(hòu )，气温逐渐(jiàn )升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选(🈴)择在清晨或傍晚(wǎn )、选择不剧(jù )烈的运动。这样可以避(🥫)免强紫外线对皮肤(😬)和身体造成损害，同(tóng )时减少中暑的风险。

　　而要说哪(🥧)的甜瓜好，这就不能不提东北了。东北(běi )肥沃的黑土地为(🐀)甜瓜生长提供了丰富的养分，而显著的昼夜温(wēn )差，更使(😈)得(dé )东北的甜瓜甜度高，个头大、口感好，深受人们欢迎(🙎)。

　　招(zhāo )募令明确鼓(gǔ )励志愿者带孩子一起参与。在新(🐬)绛县北张镇一家企(🙆)业工作的范(fàn )文婷报名成(chéng )功，她带(🔏)着7岁女儿谢依依、(🥠)9岁侄儿范艺琛参加活动。

　　当立(lì )夏的微风吹过大江(🦁)南北，杨梅便开始悄然成熟。鲜杨梅、杨梅(méi )酒、杨梅汁(🏢)(zhī )、杨梅干……都为这个季节带来一抹独特的酸甜滋(🍤)味。

　　杨(yáng )国权进行剪(jiǎn )纸创作。石羽佳 摄

　　甜瓜：(🌬)立夏时节的清爽甜香

　　魏氏砖(zhuān )雕产品展示(shì )。石羽(✍)佳 摄

　　进入立夏(🤺)后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除(🎙)疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精(jīng )神放(🏣)松，静养身心才能更好地养护心气。