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　　朱超敬：小朋(péng )友问我“老师，你能不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会再来”。我当(dāng )时说，我可能当不了你们音乐老师，我有时间就会再来看你们的。

　(👇)　支教六年

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较内(nèi )向，接触了音乐(lè )之后，我觉得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好，也可以改变一下(xià )他的性格。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所(suǒ )三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子(zǐ )班时只有(🏷)20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的(de )活吗？”她不假(jiǎ )思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故(gù )事：有一次，某(mǒu )胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一(yī )桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李(lǐ )萌回忆。

　　当日的庆祝大会，嘉宾(🥜)观看西盟县各乡镇等组成12个方(fāng )阵精彩纷呈的表(biǎo )演及民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。该情景(jǐng )舞蹈诗分洪荒神(shén )鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫(yì )稳边、北京回信、盛世佤山等篇章。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量(liàng )更好

　　朱超敬：他说他在周至，有(🎊)时间就到西安来，把东西拿过(guò )来，调一下。我(wǒ )一想，西安这么远，他年龄也大，可能过来也不方(fāng )便。我说，我有(yǒu )时间回去的话，过去给你调下。